美肌に効果があるサプリメント
肌のダメージの原因でもっと多いのが太陽の紫外線によるダメージです。私たちは紫外線を日常生活で大量に浴びています。 若い頃から長い間紫外線を浴び続けると、その影響が何年も経ってから現れます。
また、紫外線は皮膚ガンの主な原因となっています。しかし、紫外線対策として、UV効果のある化粧品やサンスクリーンだけでは、十分とはいえません。 外では、直射日光を避けたり、帽子や傘を使用するなどの工夫も重要です。
若くて健康な肌を保つための最善の方法は、紫外線から肌を守ることです。そして、老化防止効果があり、加齢とともに失われた重要な要素を回復するサプリメントで補うのもひとつの方法です。
以下に、紫外線からのダメージに効果があるサプリメント、そのたの肌トラブルに効果があるサプリメントを紹介します。
・セラミド・・・セラミドには動植物由来のものがあり、これまでは主にセラミドが豊富な組織である牛脳が
使用されていきましたが、狂牛病が発生して以来、植物由来のものに転化してきています。
植物では、シソ葉、小豆、ブロッコリー、小麦粉などに多く含まれます。セラミドは、皮膚保湿
作用およびバリアー機能の改善、さらに肌荒れの改善などの効能が期待されています。
・緑茶ポリフェノール・・・緑茶に含まれるポリフェノールは、もっとも強力な酸化剤とされるビタミンＣや
ビタミンＥよりも抗酸化作用が強いことがわかっています。
緑茶には、心臓を健康に保つ、血圧やコレステロール値を下げる、ガン腫瘍の形成を抑制する
、ガン予防効果があります。
さらに、日光によるダメージを受けた肌を癒す効果があります。緑茶ポリフェノールが配合された
クリームが日焼けでダメージを受けた肌の解毒薬として販売もされています。
・ロイヤルゼリー・・・ローヤルゼリーは、働きバチによってつくられる白い乳状の分泌物です。ローヤル
ゼリーは高純度のタンパク質で、全ての必須アミノ酸とビタミンＢ群を含んでいます。
弱い抗酸化作用もあり、代謝や感情、食欲、性的衝動を司る体内の重要なホルモンを生成
する副腎を刺激する効果があります。
また、しわを目立たなくさせることで肌の質を高める効果があるとも考えられています。
・ハトムギ(ヨクイニン)・・・漢方薬に用いられるヨクイニンは、ハトムギの種皮を除いて乾燥したものです。
ヨクイニンは古くから皮膚治療に用いられてきた民間薬であり、いぼや皮膚の荒れの効能で
用いられてきました。また、抗炎症作用があるためにきび治療などにも有効とされています。
ハトムギは栄養価も高く、健康茶などにも利用されています。
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